En anden måde at stresse af på er at strikke. En amerikansk undersøgelse viser, at 20 minutters strikning virker på linje med meditation og sænker hjerterytmen med 11 slag i minuttet. Strik giver fred mellem ørerne, fordi man kun er optaget af det og ikke alle mulige andre gøremål.
Kilde: Psykologi nr. 5 2008
Og det er jo en ret fed tanke - meditation der er produktivt, og se helt UDEN at jeg behøves trække i stramt tøj og sidde i ubekvemme stillinger. Det er da fantastisk! :)
Ja det er da herligt. jeg fandt citatet på "madames huskeblog" hvor hun skriver lidt mere om stress og lignende, så det er hende der ikke strikke, det gør jeg heldigvis :-)
SvarSletDet er ikke 48 timer siden jeg anbefalede det til en der lider af stress relateret depression af helt den samme aarsag! Jeg tror det er umuligt at forestille sig hvordan det virker, hvis man aldrig har strikket, men det virker altsaa.
SvarSlet@ Ellen Kathrine
SvarSletJa, det gør jeg heldigvis også. Jeg har rettet teksten til nu, så der ingen misforståelser er.
@Tina
Jeg har aldrig tænkt på det som meditation, men jeg kan mærke at jeg slapper af på en god måde, når jeg strikker og hækler :)
Jeg har læst bogen "Strik og stress af" Den kan anbefales og handler om det samme! Der er nogle rigtig gode opskrifter, der er lette, så man HELT kan koble fra!
SvarSletHer er et link om bogen:
http://www.kvindeguiden.dk/default.asp?thdid=16392&bid=9209
Kh. Jenny
Tak for linket Jenny.
SvarSletDet må jeg lige tjekke nærmere ud!
Kh. Liv
En ting er at man slapper af, og ikke bliver stresset når man strikker. Næste ting er, at det hjælper med at holde hjernen frisk. Det skulle være videnskabeligt bevist, at man ikke bliver dement hvis man strikker og holder det ved lige.
SvarSletI min verden er afstressning og medicin mod demens det rene luksus = strik (og garn i massevis. Lækkerier i stor stil :-)
Altså det ender jo med at strikkerier er en ren mirakelkur! Fantastisk. Jeg tror i øvrigt det der med demens også gælder daglige sodukoer/krydsogtværsere og i den dur.
SletJeg er helt enig med dig Ketty. Ren luksus!
Kh. Liv